So oft sind wir gestresst, halten im Alltag unbemerkt den Atem an und spüren uns gar nicht mehr richtig. Oft drücken, pressen, formen wir Töne, anstatt sie fließen zu lassen, weil wir das Gefühl dafür verloren haben.
Du möchtest dir etwas Gutes tun und mit gezielten Übungen Stress abbauen?
Du möchtest Schritt für Schritt lernen, dich selbst zu regulieren und wieder mehr Körpergefühl zu entwickeln?
Wir arbeiten mit Atemübungen und nutzen das Tönen und Singen, um das Nervensystem gezielt in ein Gleichgewicht zu bringen.
- Christine ZhaiStimmfabrik Schweiz Direktorin, Headcoach
- 19.00 - 20.30UhrMittwoch 3./10. und 17.9
- 109,- pro Abend / 301,- für alle Abende
Inhalte
- Somatische Übungen
- Gezieltes Arbeiten mit Sympatikus und Parasympatikus
- Lockern von tiefen Verspannungen durch Faszientraining
- Tönen und Singen zur Aktivierung des Vagusnervs
- Klingen lassen und in einen Flow kommen, statt zu kontrollieren und sich dabei zu verspannen
- u.v.m.
Ziel ist es, das eigene Wohlbefinden zu steigern, Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun und ein gesundes Körpergefühl zu unterstützen.
Drei Abende – 3./10 und 17.9.2025 – jeweils 1.5h in einer kleinen Gruppe mit einfachen Übungen, in einer feinen Atmosphäre.
Es kann auch nur ein Abend oder zwei Abende gebucht werden – wir empfehlen für die Nachhaltigkeit alle Abende zu besuchen.
Nächste Termine
| 03.09.2025 - 17.09.2025 | Anmelden |